„No matter
what accomplishments
you make
somebody helps you“

Althea Gibson

Ganz egal, was Dir gelingt, jemand hilft Dir.

Qi   ( ~„Lebenskraft")
Gong ( ~ regelmäßiges Üben)
bedeutet frei übersetzt „Arbeiten mit der Lebensenergie"

Das Yangsheng Konzept stammt aus der Antike und bedeutet, die Lebensqualität durch geeignete Methoden und Mittel aufrecht zu erhalten und zu verbessern.  

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene im Qigong und Yiquan gedacht. Die Methode fördert tiefes, sanftes und gleichmäßiges Atmen und erleichtert den Energiefluss im Faszien-Verlauf. 

Tägliches Üben verbessert die Beweglichkeit, reduziert Stress und schenkt Ruhe und Entspannung. Die Übungen lassen sich im Alltag integrieren und haben weiterführende positive Auswirkungen auf das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. 

Das "Stehen wie ein Baum" (Zhan Zhuang) bildet das Fundament zur Erschließung der Quelle der Lebensenergie im Yiquan-Training. Die scheinbar einfache Übung des stillen Stehens in verschiedenen, sorgfältig ausgewählten Körperhaltungen ermöglicht es, eine tiefgreifende Verbindung zwischen Körper, Geist und innerer Kraft herzustellen.

An diesen fünf Frühlings-Abenden lernen und üben Sie Yiquan und Qigong kombiniert mit effektivem Atemtraining. Ich vermittle Grundwissen über das Qi, seine Aktivierung, Stärkung und ausgeglichene Verteilung im Körper. 

ORGANISATION, ANMELDUNG

Anita Pichler 
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

8 SONDER- MERIDIANE 

In der chinesischen Medizin werden 12 Haupt- und 8 Sonder-Leitbahnen beschrieben. Die Hauptmeridiane werden als Flüsse für den Qi-Fluss, die Sonder-Meridiane als Seen betrachtet. Diese 8 können das Qi speichern und abgeben. Aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften werden sie auch als "Wunder-Meridiane" bezeichnet. 

Die Übungen lassen sich gut im Alltag integrieren und haben positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Energie, indem sie  Yin- und Yang-Qi harmonisch regulieren. .

ORGANISATION, ANMELDUNG

Anita Pichler
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

Mitten im Frühling: Leber + Galle Qigong

In der chinesischen Medizin ist der Frühling dem Element Holz und dem Organ Leber zugeordnet. Eine gesunde Leber-Energie hilft Dir bei der Potential-Entfaltung und beim Umsetzen  Deiner Träume und Visionen mit dynamischer Kraft. 

•  Körperliche und geistige Gesundheit und Kraft 
•  Entspannung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit 
•  Gute Gewohnheiten und vernünftiger Lebensstil 

Wenn Dich die oben angeführten Punkte ansprechen, ist dieser Kurs für Dich gedacht.  Die Methode fördert tiefes, sanftes und gleichmäßiges Atmen und erleichtert den Energiefluss im Leitbahnen- und Faszien-Verlauf. 

Tägliches Üben verbessert die Beweglichkeit, reduziert Stress und schenkt Ruhe und Entspannung. Die Übungen lassen sich im Alltag integrieren und haben weiterführende positive Auswirkungen auf das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. 

ORGANISATION, ANMELDUNG

Anita Pichler 
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

RÜCKEN QIGONG  

Die Gesundheit und Beweglichkeit des Rückens stehen bei diesem medizinischen Qigong-Kurs-Tag im Zentrum. Mit sanften Bewegungen und Dehnungen, Atem-Übungen und Meditation erfahren wir eine wohltuende und ausgewogene Qigong-Form. Die Übungen helfen beim Lösen von Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit und den Energie-Fluss im Rücken.

Das bewährte Kurs-Konzept wird ergänzt durch wertvolle Dehnungs- und Atem-Übungen, die bei regelmäßiger Anwendung entscheidend zur Beweglichkeit und Schmerz-Freiheit beitragen.

ORGANISATION, ANMELDUNG

Anita Pichler 
Mail: seminar@dr-ingrisch.at