„No matter
what accomplishments
you make
somebody helps you“

Althea Gibson

Ganz egal, was Dir gelingt, jemand hilft Dir.

Qi   ( ~„Lebenskraft")
Gong ( ~ regelmäßiges Üben)
bedeutet frei übersetzt „Arbeiten mit der Lebensenergie"

Das Yangsheng Konzept stammt aus der Antike und bedeutet, die Lebensqualität durch geeignete Methoden und Mittel aufrecht zu erhalten und zu verbessern. Die Ziele der Gesundheitsförderung sind: 

•  Körperliche und geistige Gesundheit und Kraft 
•  Entspannung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit 
•  Gute Gewohnheiten und vernünftiger Lebensstil 

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene im Qigong und Yiquan gedacht. Die Methode fördert tiefes, sanftes und gleichmäßiges Atmen und erleichtert den Energiefluss im Faszien-Verlauf. 

Tägliches Üben verbessert die Beweglichkeit, reduziert Stress und schenkt Ruhe und Entspannung. Die Übungen lassen sich im Alltag integrieren und haben weiterführende positive Auswirkungen auf das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. 

Das "Stehen wie ein Baum" (Zhan Zhuang) bildet das Fundament zur Erschließung der Quelle der Lebensenergie im Yiquan-Training. Die scheinbar einfache Übung des stillen Stehens in verschiedenen, sorgfältig ausgewählten Körperhaltungen ermöglicht es, eine tiefgreifende Verbindung zwischen Körper, Geist und innerer Kraft herzustellen.

An diesen fünf Sommer-Abenden lernen und üben Sie Yiquan und Qigong kombiniert mit effektivem Atemtraining. Ich vermittle Grundwissen über das Qi, seine Aktivierung, Stärkung und ausgeglichene Verteilung im Körper. 

ORGANISATION, ANMELDUNG

Renate Erhard
Tel +43 664 89 76 516 
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

An diesen zwei Nachmittagseinheiten stelle ich das Gesundheitskonzept von Großmeister Chu Tan Cuong vor und erkläre seine Atemtechnik.

Die Atemtechniken, die ich seit 7 Jahren an mir selbst und vielen Patienten mit Erfolg zur Wirkung bringen durfte, sind  höchst effektiv und helfen sowohl in der Gesundheitsvorsorge als auch zur begleitenden Therapie von akuten und chronischen Einschränkungen und Beschwerden.

Das Gesundheitskonzept beinhaltet eine Routine von Atemübungen, Bewegung, Dehnen und Duschen. Die Übungen sind mit geringem Aufwand im morgendlichen Alltag zu integrieren und helfen, wach und kraftvoll zu sein. Bei zusätzlicher Anwendung am Abend dienen sie dem vegetativen Ausgleich und Stress-Abbau nach den Herausforderungen des Tages.

ORGANISATION, ANMELDUNG
bei Renate Erhard 
Tel +43 664 89 76 516 
Mail: seminar@dr-ingrisch.at