„No matter
what accomplishments
you make
somebody helps you“

Althea Gibson

Ganz egal, was Dir gelingt, jemand hilft Dir.

8 Wundermeridiane + Meridiandehnung

An diesem Wochenende lernen Sie zwei wertvolle Wege zur Gesundheit kennen: 

•  Dehnungsübungen für die 12 Hauptmeridiane 
•  Bewegungsübungen für die 8 Wundermeridiane 

Dieser Kurs fördert tiefes, sanftes und gleichmäßiges Atmen und erleichtert den Energiefluss im Faszien-Verlauf. 

Tägliches Qigong-Üben verbessert die Beweglichkeit, reduziert Stress und schenkt Ruhe und Entspannung. Die Übungen lassen sich im Alltag integrieren und haben weiterführende positive Auswirkungen auf das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. 

KURSLEITUNG

Udo Ingrisch (www.dr-ingrisch.at) und Nadja Zöch-Schüpbach (www.justbe.care)

TERMINE  

neue Termine werden im August 2023 bekanntgegeben

ORGANISATION, ANMELDUNG
bei Renate Erhard 
Tel +43 664 89 76 516
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

Qi   ( ~„Lebenskraft")
Gong ( ~ regelmäßiges Üben)
bedeutet frei übersetzt „Arbeiten mit der Lebensenergie"

• Stärkt das Immunsystem 
• Harmonisiert Körper & Geist und aktiviert die Selbstheilungskräfte
• Entspannt das Nervensystem und löst Blockaden

An diesen drei Abenden lernen und üben Sie die Aufwärm-Übungen und die komplette Form der sechs Harmonien. Ich vermittle Grundwissen über das Qi, seine Aktivierung, Stärkung und ausgeglichene Verteilung im Körper.

ORGANISATION, ANMELDUNG

Renate Erhard
Tel +43 664 89 76 516 
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

Ich vermittle Grundwissen über die Wandlungsphasen (5 Elemente), die Energieleitbahnen und die Arbeit mit Qi, seine Aktivierung, Stärkung und ausgeglichene Verteilung im Körper.

ORGANISATION, ANMELDUNG

Renate Erhard
Tel +43 664 89 76 516 
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

Willst Du mutig und sinnvoll entscheiden und handeln?

Ich darf in der Praxis oft erleben, dass gezielte, kleine Umstellungen gewohnter Gedanken- und Verhaltensmuster große Veränderungen in Richtung Gesundheit und Lebensfreude ermöglichen. 

Gesundes Selbst-Vertrauen und Selbst-Bewusstsein fördern mutiges Handeln. 

Gemeinsam mit Nadja Zöch-Schüpbach werden wir üben, was guttut:  Atmen, Nähren, Bewegen, selbst-bestimmt denken und handeln, tanzen, innehalten und mit Feldenkrais, NLP und Hypnose Zugang zu unserem Potential erfahren. 

TERMINE  

neue Termine werden im August 2023 bekanntgegeben

ORGANISATION, ANMELDUNG
bei Renate Erhard 
Tel +43 664 89 76 516
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

An diesem Sonntag-Nachmittag stelle ich das Gesundheitskonzept von Großmeister Chu Tan Cuong vor und erkläre seine Atemtechnik.

Die Atemtechniken, die ich seit 3 Jahren dank begleitender Ausbildung bei Chu Tan Cuong an mir selbst und vielen Patienten mit Erfolg zur Wirkung bringen durfte, sind jetzt besonders wertvoll:

Sie sind höchst effektiv und hilfreich, sowohl in der Gesundheitsvorsorge als auch zur begleitenden Therapie von akuten und chronischen Einschränkungen der Lungenfunktion und anderer Beschwerden.

Das Gesundheitskonzept beinhaltet eine morgendliche Routine von Atemübungen, Bewegung und Duschen. Sie sind mit geringem Aufwand im Alltag zu integrieren und helfen, wach und kraftvoll zu sein. Bei zusätzlicher Anwendung am Abend dienen die Übungen dem vegetativen Ausgleich und Stress-Abbau nach den Herausforderungen des Tages.

ORGANISATION, ANMELDUNG
bei Renate Erhard 
Tel +43 664 89 76 516 
Mail: seminar@dr-ingrisch.at

November 2022

Herzlichen Dank für die rege Teilnahme und Spendenfreudigkeit für "Tischlein Deck Dich" beim Konzert in der Friedenskirche Bürs am 20. November 2022.
Es war wunderschön, gemeinsam Musik zu erleben und mit vielen lieben Menschen anschließend an der Sonne bei Gesprächen und feiner Suppe ausklingen zu lassen.

 
Juni 2021

Frühling 2020

Mensch, sei wesentlich,
denn wenn die Welt vergeht,
fällt der Zufall weg,
das Wesen, das besteht.
(Angelus Silesius)

IMPULSVORTRÄGE

Teil 1- FREIHEIT
Impuls Teil 1

Teil 2 - VERANTWORTUNG
Impuls Teil 2

Teil 3 - GESUNDHEIT
Impuls Teil 3

Teil 4 - VERBUNDENSEIN
Impuls Teil 4

Teil 5 - Einführung in die ATEMTECHNIK von Großmeister Chu Tan Cuong
Gesund durchatmen

NEUE am Sonntag, 17. Mai 2020

» Zur Gesundheit selbst beitragen » Siehe PDF

September 2020

Gebet, dem Hl. Franziskus zugeschrieben, als guter Einstieg in die Meditation

Französisches Original (von 1912)
Seigneur, faites de moi un instrument de votre paix.
Là où il y a de la haine, que je mette l’amour.
Là où il y a l’offense, que je mette le pardon.
Là où il y a la discorde, que je mette l’union.
Là où il y a l’erreur, que je mette la vérité.
Là où il y a le doute, que je mette la foi.
Là où il y a le désespoir, que je mette l’espérance.
Là où il y a les ténèbres, que je mette votre lumière.
Là où il y a la tristesse, que je mette la joie.
Ô Maître, que je ne cherche pas tant
à être consolé qu’à consoler,
à être compris qu’à comprendre,
à être aimé qu’à aimer,
car c’est en donnant qu’on reçoit,
c’est en s’oubliant qu’on trouve,
c’est en pardonnant qu’on est pardonné,
c’est en mourant qu’on ressuscite à l’éternelle vie.

Deutsche Übersetzung
Herr, mach mich zu einem Werkzeug deines Friedens,
dass ich liebe, wo man hasst;
dass ich verzeihe, wo man beleidigt;
dass ich verbinde, wo Streit ist;
dass ich die Wahrheit sage, wo Irrtum ist;
dass ich Glauben bringe, wo Zweifel droht;
dass ich Hoffnung wecke, wo Verzweiflung quält;
dass ich Licht entzünde, wo Finsternis regiert;
dass ich Freude bringe, wo der Kummer wohnt.
Herr, lass mich trachten,
nicht, dass ich getröstet werde, sondern dass ich tröste;
nicht, dass ich verstanden werde, sondern dass ich verstehe;
nicht, dass ich geliebt werde, sondern dass ich liebe.
Denn wer sich hingibt, der empfängt;
wer sich selbst vergisst, der findet;
wer verzeiht, dem wird verziehen;
und wer stirbt, der erwacht zum ewigen Leben.